Maîtriser son énergie créatrice

Comment peut-on maîtriser son énergie ? Imaginez un tuyau d'arrosage posé dans l'herbe qui diffuse de l'eau en grande quantité. Vous vous approchez et attrapez alors ce tuyau à un mètre de son embout. Le tuyau commence alors à tournoyer en arrosant tout ce qui se trouve dans un large périmètre. Comme un serpent hystérique ou une hélice d'hélicoptère, le tuyau se dresse, se tourne, se tord et arrose le jardin. Et vous avec. Imaginez que cette eau soit votre énergie, votre intelligence, votre créativité, votre personnalité. Elle est incontrôlée et incontrôlable. Elle n'arrose même pas le jardin. Elle asperge tout de la plus mauvaise façon. Et peut même se retourner contre vous, en 
vous trempant de la tête aux pieds. Cette énergie, comme l'eau de ce tuyau, se diffuse en vain.

Imaginez maintenant que vous attrapiez le tuyau par l'embout. Ainsi, vous pouvez diriger cette eau vers les plantes, les arbres et les légumes en contrôlant le débit de l'eau, son volume et le temps d'arrosage. On n'arrose pas un rosier de la même façon qu'un fraisier. Cette eau est votre énergie créatrice. Vous devez la diffuser où il faut et comme il faut. Il y a alors aucune raison que ce jardin ne devienne pas votre oasis et votre petit paradis sur terre.

Il faut ainsi apprendre à se maîtriser. Le chemin de découverte de soi et du développement personnel ne se compare pas réellement à marcher sur une corde raide comme un funambule. Le moindre faux pas entrainant une chute fatale. Cela peut être ainsi à certains moments clés de l’introspection. Des moments où nous sentons que l’on va décrocher et retourner vers nos vieilles habitudes et nos comportements passés. Par fatigue, par lassitude, par facilité ou par manque de ressources.  

Quand on se cherche, on ne marche pas sur un fil, mais on grimpe plutôt une montagne, on change de niveaux. On marche sur un chemin de crête, le 
point le plus haut d’un relief qui sépare deux versants opposés. Un faux pas n’entrainant pas toujours une conclusion fatale comme le funambule sur une corde raide qui tomberait dans le vide. Mais un retour vers un niveau inférieur. Alors on se perdrait éventuellement, ou on prendrait du retard dans la recherche de soi...

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La maîtrise de soi

L'une des principales clés du développement personnel, c'est la maîtrise de soi. Il faut garder à l'esprit que c'est un processus, et pas un évènement, car les critiques intériorisées prennent du temps à s'effacer et un certain effort de conscience est nécessaire. Récupérer la pleine mesure de ses capacités n'est jamais le résultat d'un simple vœu de liberté ou d'épanouissement. Cependant, savoir que l'on n'est pas un grimpeur isolé sur un éperon rocheux peut aider. En commençant à reconnaître d'autres adultes surdoués, petit à petit, on entend de plus en plus sa vraie voix, comme un écho, et finalement on se surprend à croire en elle. En libérant la fréquence de son âme, on va invariablement découvrir d'autres personnes qui fonctionnent au même rythme de vie.

Il est essentiel de se rappeler de travailler avec, et non autour de sa propre particularité. Il ne s'agit pas d'être spectateur, mais de prendre possession de ses capacités. Elles sont uniques et doivent être préservées et délivrées, c'est-à-dire partagées avec les autres. Ses dons ne se trouvent chez aucune autre personne avec leurs particularités et dans cette unicité. Tandis que la tâche collective des surdoués est le progrès de la civilisation, notre défi individuel est de devenir l'individu le plus complet possible dans une vie entière, ce qui est, bien sûr, le signe de la réalisation de notre douance.

Quand le surdoué prend conscience de ses différences, il n'a qu'une vague connaissance des racines de ses problèmes, qui sont plus profonds que des symptômes superficiels. Il sait qu'il est intense, complexe et motivé, mais il a appris que sa forte personnalité est perçue comme excessive, trop différente de la norme et par conséquent problématique. Face à cette pression familiale et/ou sociale, le surdoué se retourne contre lui-même comme source de son malaise.

Il se pose des questions en permanence comme: Pourquoi ne suis-je pas comme les autres ? Ne devrais-je pas dépasser cette crise d'identité en  grandissant ? Pourquoi je n'arrive pas à me défaire de cette urgence tenace ? Est-ce que je serais un jour enfin satisfait ? Qu'est-ce qui ne va pas avec moi ? À ce stade, le surdoué est dans une situation désespérée et désespérante où il a besoin de réponses et d'informations sur qui il est. La plupart du temps, les traits qui définissent le surdoué sont exactement ceux que la société lui demande de rectifier. Le surdoué doit apprendre à faire fructifier ses points forts, ses dons, pour exprimer pleinement les qualités qui sont la fondation de sa personnalité...

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Les dilemmes que le surdoué doit surmonter

Les 9 dilemmes à surmonter

Les principes sous-jacents d'une vie accomplie pour une personne surdouée ou à haut potentiel reposent sur la réconciliation de neuf dilemmes qui la tourmentent dans la vie quotidienne.

- Soit on définit, on accepte et on développe ses dons, soit on nie ses dons en réalisant les vœux et les rêves des autres.

- Soit on honore notre besoin d'indépendance et on trouve de vrais pairs, soit on accepte l'isolement, l'incompréhension et la solitude.

- Soit on prend des risques raisonnables et on évite ceux qui mettent en danger notre mission, soit on ne prend que le risque de vivre une vie pleine de regrets.

- Soit on gère les limites de relations interpersonnelles pour être discriminé intelligemment, soit on fait une croix sur notre intimité...

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8 étapes pour améliorer l'estime de soi

8 étapes pour améliorer votre estime personnelle. Quelle histoire vous vous racontez ?

Quand il s'agit de l'estime que vous portez à vous-même, une seule opinion compte vraiment et c'est la votre. Et même dans ce cas, celle-ci doit être évaluée prudemment. Nous avons tendance à être notre pire critique. Une estime de soi saine se définit comme une opinion de soi réaliste et reconnaissante. Certaines personnes passent leur temps à chercher la reconnaissance de leur entourage personnel et professionnel. Elles se mettent en permanence en question et se soumettent aux avis des uns et des autres sur leur valeur. Elles passent leur vie dans une autocritique destructrice. Voici 8 étapes pour augmenter l'estime de soi.

1. Soyez attentif
Nous ne pouvons pas changer quelque chose si nous ne reconnaissons pas qu'il y a quelque chose à changer. En devenant simplement conscient de notre petite voix intérieure négative, nous commençons à prendre nos distances par rapport à ces pensées toxiques. Sans cette prise de conscience, nous pouvons facilement croire ce que nous pensons sur nous-mêmes. Ne croyez pas à tout ce que vous pensez. Dès que vous identifiez cette autocritique, prenez-en pleinement conscience en questionnant les circonstances qui l'a générée et souvenez-vous que ce ne sont que des pensées, et pas des faits.

2. Changez l'histoire
Nous avons tous une histoire que nous nous racontons sur nous-mêmes et qui façonne la perception que nous avons sur nous. Si nous voulons changer cette histoire, nous devons comprendre d'où elle vient. Certaines pensées négatives automatiques comme "je suis gros" ou "je suis paresseux" peuvent être répétées tellement de fois dans notre esprit que nous commençons à croire qu'elles sont vraies. Ces pensées ont été apprises, ce qui veut dire qu'elles peuvent être désapprises. Vous pouvez commencer avec des affirmations positives et constructives comme "je suis un fonceur" ou "je vais réaliser mes rêves".

3. Évitez de tomber dans le piège de la comparaison
Deux choses à faire sont de s'accepter tels que nous sommes et d'arrêter de nous comparer aux autres. Les médias sociaux jouent un rôle important dans cette comparaison permanente que nous pouvons faire avec des célébrités ou même un ami qui semble heureux sur cette photo de vacances. Les comparaisons conduisent à un auto-dénigrement qui mène à de l'anxiété et du stress.

4. Canalisez la rock star en vous
Nous avons nos forces et nos faiblesses. Certains sont des manuels, d'autres des intellectuels. Un musicien talentueux peut être un horrible cuisinier. Aucune qualité ne définit le coeur de notre valeur. Reconnaissez quelles sont vos forces et la confiance qu'elles engendrent en vous, tout particulièrement en périodes de doute. Si vous avez du mal à identifier vos forces, demandez à quelqu'un de confiance autour de vous de les identifier pour vous. Parfois il est plus facile pour les autres de voir nos qualités que cela est pour nous de les identifier.

5. Bougez
Il existe un lien entre l'exercice physique et une haute estime de soi. Prenez soin de vous par la relaxation, la méditation ou en faisant quelque chose d'amusant et voyez comment vous vous sentez après. Une bonne alimentation et un sommeil réparateur sont aussi des éléments importants dans cette démarche positive.

6. Aidez les autres
Le volontariat aide à sortir de sa tête et à se révéler. En aidant les autres, on se focalise moins sur soi. On prend de la hauteur. Le but du jeu n'est pas de s'oublier et de laisser tomber notre but dans la vie, mais de relâcher la pression afin de revenir à soi pour le meilleur. La vérité est que cette démarche vers les autres engendre beaucoup de positivité sur notre vie.

7. Pardonnez
Pardonnez aux personnes qui vous ont blessées. En restant dans le ressentiment et l'amertume, nous restons bloqués dans un cercle de négativité. Pardonnez-vous à vous-mêmes aussi. Nous avons tous fait des erreurs. Pardonnons-nous et passons à la suite.

8. Souvenez-vous que vous ne pouvez rien contre certaines circonstances.
Faire la différence entre les circonstances de la vie et ce que vous êtes est la clé de l'estime de soi. Quelques soient les circonstances qui ont fait la personne que vous êtes aujourd'hui, vous pouvez avec du travail et de la compassion balayer les pensées et les croyances auto-destructrices. Commencer ce travail sur soi est le plus important. Cela prendra du temps, mais mérite vraiment l'effort.