Préparer une visualisation créatrice

Trois étapes pour réaliser une bonne visualisation créatrice :

1/ Préparez une visualisation créatrice.

2/ Commencez une visualisation créatrice.

3/ Ancrez une visualisation créatrice dans son cerveau.

Une bonne visualisation créatrice comprend :

    -un contexte et un environnement précis (visuel, auditif, olfactif).

    -des comportements (et les réactions qu’ils produisent sur l’environnement).

    -des sensations kinesthésiques.

    -des pensées (cela peut-être juste : « je suis pleinement présent »).

    -des émotions (calme, concentré….).

    -l’atteinte de l’objectif à réussir.

Il faut donc aller chercher ces éléments, pour vous voir en train de réussir votre objectif dans la situation cible, projetée mentalement de façon aussi concrète et sensible que possible. Identifiez les quatre éléments clés de l’état d’esprit de la performance. Allez rechercher un souvenir lors duquel ces quatre états étaient présents :

– le calme : pour être lucide.

– la confiance : pour oser.

– la détermination : pour être focalisé (concentré) et avancer malgré les obstacles.

– l’énergie : pour faire.

Et associez ces sensations de calme, de confiance, de détermination et d’énergie avec votre situation cible, pour amplifier les effets de votre visualisation créatrice.

Imaginons que la scène commence par se dérouler parfaitement bien… et qu’un élément (un événement) vienne impulser une tout autre tournure à la situation… quel pourrait être cet événement ? Sur quoi avez-vous envie de porter votre attention à ce moment-là ? Comment décidez-vous de réagir ?

Prenons un exemple : vous avez du mal à vous voir réussir ? Par rapport à cette situation, trouvez une situation similaire qui s’est déjà bien passée. Si c’est une situation de conflit avec une personne, cherchez une situation de tension lors de laquelle vous êtes resté serein, lucide et efficace. Si c’est une situation de prise de parole en public : une situation où vous avez agi avec confiance malgré le regard des autres. Si c’est une situation de négociation : une situation lors de laquelle vous êtes resté déterminé tout en restant ouvert d’esprit…Souvenez-vous… à quoi pensiez-vous juste avant ce moment ? Quelle a été votre stratégie ? Sur quoi s’est portée votre attention durant l’action ? Ceci va constituer des ressources que vous pourrez exploiter (ou non) pour construire votre visualisation.

Trois étapes pour réaliser une bonne visualisation créatrice

1/ Préparez votre visualisation créatrice
Choisissez une situation que vous avez envie de réussir, et imaginez la situation idéale.
Osez visualiser une réussite éclatante, une situation extraordinaire.

2/ Commencez votre visualisation créatrice
Portez attention à votre respiration.
Progressivement, entrez dans un état interne positif.

3/ Ancrez votre visualisation créatrice dans votre cerveau
Recommencez la scène parfaite et, cette fois-ci, « ancrez » cette scène positive dans le moment présent, en choisissant un raccourci (un mot, une image, ou un geste) , qui servira de rappel à l’état ressource que vous avez crée par votre visualisation créatrice.

Voir les différents billets sur la visualisation créatrice pour plus de détails.

La visualisation créatrice et les émotions

Face à l’incertitude d’une situation (match, négociation, conflit, etc.) notre cerveau va analyser l’environnement, le contexte et rechercher dans sa base de données les expériences passées qui se rapprochent le plus de celle-ci. Un peu à la manière d’un juke-box il va sélectionner le disque de réponses qu’il a l’habitude d’utiliser dans ce contexte, ceci afin de se simplifier le nombre d’informations qu’il a à gérer. Ce disque, qui contient des émotions et des comportements, va jouer une certaine musique de manière quasi automatique. 

La visualisation créatrice est d’autant plus importante concernant des situations plus marquées émotionnellement (tel contexte me met en colère, tel autre me stresse, tel autre me trouble, la surprise me fait perdre mes moyens, etc…), parce que les émotions perturbent l’action réfléchie et notre capacité de traitement de l’information (diminution visible par IRM de l’action du cortex préfrontal) au profit d’une action réflexe et automatique (suractivité de l’amygdale).

Du fait de la plasticité cérébrale, la visualisation créatrice va permettre de conditionner une émotion particulière (en plus d’un comportement) pour répondre à un contexte spécifique. Une bonne visualisation créatrice inclura donc, dans un contexte spécifique, le comportement souhaité et un état d’esprit positif. Quatre états internes ont été identifiés pour une performance optimum :

    -Le calme : pour être lucide.
    -La confiance : pour oser.
    -La détermination pour être concentré et avancer malgré les obstacles.
    -L’énergie : pour faire.

Afin d’optimiser les effets de la visualisation créatrice, il est donc conseillé d’associer ces états internes au contenu de votre visualisation.

Introduction à la visualisation créatrice

La visualisation créatrice est une technique ancestrale du Yoga Nidra notamment, pour programmer son subconscient et faire advenir les résultats espérés dans notre vie. Depuis quelques années, les sportifs de haut niveau y recourent pour préparer les compétitions. Des études montrent combien la visualisation créatrice est efficace.

Le cerveau ne fait pas vraiment de différence entre une situation provenant d’une bonne visualisation positive et une situation vécue réellement. Si je me mets dans une situation de prise de parole en public, réellement et virtuellement, par IRM on peut observer que ce sont les mêmes aires cérébrales qui « s’allument ». Ainsi une étude sur des pianistes a montré qu’à la suite de répétitions de visualisation (donc sans pratique physique, seulement se voir et se sentir mentalement jouer au piano) on peut observer un agrandissement de l’aire cérébrale dédiée à la motricité de doigts ! La visualisation créatrice impacte donc (et modifie) physiquement le cerveau du fait de la plasticité neuronale de celui-ci. Lors d’une étude conduite à l’université de Chicago, une équipe de Basket Ball a été divisée en 3 groupes afin de tester leur habilité au lancer franc :

    -Le premier groupe pratiqua des lancers francs durant une heure quotidiennement.

    -Le second groupe se contenta de se visualiser en train de réaliser des lancers francs.

    -Le troisième groupe, enfin, n’eut rien à faire.

Après 30 jours, les groupes furent de nouveau soumis au test des lancers francs.

    -Le troisième groupe ne s’améliora évidemment pas.

    -Le premier groupe s’améliora de 24 %.

    -Enfin le second groupe, lui, progressa de 23 % par la seule visualisation.

La visualisation a donc eu un effet sur la performance presque aussi important que l’entraînement physique ! Grâce à la répétition de cette visualisation (ici pendant 30 jours consécutifs), de nouvelles connexions neuronales ont donc été mises en place (plasticité cérébrale), comme si les personnes s’étaient entraînées, leur permettant de progresser réellement, sans avoir touché un ballon.

Ordinary world

Pause musicale. Hier je cherchais des chansons des années 80 sur Internet. Je suis tombé sur ce superbe morceau de Duran Duran "Ordinary world". "Mais je ne me lamenterai pas sur le passé, Il y a un monde ordinaire que je dois trouver tant bien que mal, et en essayant de tracer mon chemin dans ce monde quelconque, j'apprendrai à survivre". Voilà le clip de la chanson:

https://www.youtube.com/watch?v=TreNe5D8OXE

But I won't cry for yesterday
There's an ordinary world
Somehow I have to find
And as I try to make my way
To the ordinary world
I will learn to survive

Je voudrai ajouter une vidéo émouvante qui montre une personne, Eugene Sprague, se jeter du Golden Gate Bridge. La musique de Duran Duran a été choisie pour illuster cette tragédie. On voit ce type aller et venir, ne sachant que faire, et finalement se hisser sur la rambarde et se laisser tomber en arrière. Quelle horreur ! Cela m'a crevé le coeur. Quelque soit le mal, la dépression que l'on traverse, il faut avancer, sans subterfuges (anti-dépresseurs, drogues) pour s'abrutir ou s'étourdir, car cette épreuve nous aide à devenir plus fort et à découvrir l'essentiel de notre personnalité. Vidéo à régarder...ou non. Pour moi, c'est un hommage à cette personne qui n'a pas trouvé l'aide et les ressources nécessaires pour éviter le pire. Rest in peace Eugene !

https://www.youtube.com/watch?v=2yUTgwvle-w

 

Le génie des oiseaux (1)

« Plus de vingt-cinq espèces d'oiseaux trempent les aliments dans la nature pour différentes raisons : pour laver de la nourriture souillée ou toxique, pour ramollir des aliments ou les humidifier, pour lisser la fourrure ou le plumage d’une proie dure à avaler (comme le corbeau de Cortes, vu en train de tremper un moineau mort). C'est un comportement proto-outil, une sorte de transformation alimentaire. » (*) 

Hier, j’ai aperçu par la fenêtre d’une boutique un corbeau qui s’était posé sur un rocher noir d’ornement. Sur le haut du rocher, un jet d’eau jaillissait légèrement et s’écoulait le long de la masse sombre. Le corbeau était là, buvant de l’eau et trempant délicatement, et un après l’autre, des petits morceaux de pop-corn dans l’eau stagnante. Quel joli spectacle qui a illuminé ma journée ! 

 (*) The Genius of Birds – Jennifer Ackerman

Les dilemmes du surdoué

Les principes sous-jacents sur lesquels reposent une vie épanouissante pour un surdoué (passionnée, active, créative, où tous ses talents s’exprimeront pleinement) dépend des choix qu'il fait parmi des dilemmes qui tourmentent sa vie quotidienne. Chaque surdoué doit choisir entre une option libératrice qui va le révéler à lui-même et lui permettre de devenir la meilleure version de lui-même, et une option qui va le maintenir dans une situation frustrante et déprimante.

-Soit définir, accepter et développer ses talents de surdoué - soit les nier en satisfaisant les souhaits des autres.

-Soit honorer son besoin d'indépendance et trouver d’authentiques pairs - soit tolérer l’incompréhension ou la solitude.

-Soit prendre des risques raisonnables et éviter ceux qui mettent en danger sa mission - soit la jouer tranquille, sans prise de risques, en risquant uniquement d’avoir plus tard des regrets.

-Soit gérer ses relations avec les autres de manière perspicace - soit dire adieu à son intimité.

-Soit écouter son guide intérieur et activer la vraie nature de son âme - soit refuser d'entendre sa voix intérieure et enterrer son esprit créatif dans une réalité unidimensionnelle.

-Soit utiliser ses exceptionnels talents pour en faire bénéficier l'humanité - soit se faire plaisir en s'auto-gratifiant, ce qui finit par dévorer son esprit.

-Soit valoriser les différents traits et capacités des autres - soit demeurer intolérants et immatures face aux autres, chroniquement impatient et perpétuellement déçu.

-Soit transformer sa frustration et son sentiment de rejet en énergie créative - soit s'accrocher à ses ressentiments et abandonner ses rêves.

-Soit planifier des stratégies pour son équilibre personnel - soit attendre une intervention extérieure pour lui dicter sa conduite et contrôler sa vie.

La névrose n’est pas une maladie

Extrait d’un livre de Kazimierz Dabrowski intitulé « La névrose n’est pas une maladie », ce poème  :

Je vous salue névrosés !
Parce que vous êtes sensibles dans un monde insensible, n’avez aucune certitude dans un monde pétri de certitudes
Parce que vous ressentez les autres comme si ils étaient vous-mêmes
Parce que vous ressentez l’anxiété du monde et son étroitesse sans fond et sa suffisance
Parce vous refusez de vous laver les mains de toutes les saletés du monde, parce que vous craignez d’être prisonniers des limites du monde pour votre peur de l’absurdité de l’existence
Pour votre subtilité à ne pas dire aux autres ce que vous voyez en eux
Pour votre difficulté à gérer les choses pratiques et pour votre pragmatisme à gérer l’inconnu,  pour votre réalisme transcendental et votre manque de réalisme au quotidien
Pour votre sens de l’exclusivité et votre peur de perdre vos amis proches, pour votre créativité et votre capacité à vous extasier
Pour votre inadaptation à « ce qui est » et votre capacité d’adaptation à « ce qui devrait être », pour toutes vos capacités inutilisées
Pour la reconnaissance tardive de la vraie valeur de votre grandeur qui ne permettra jamais l’appréciation de la grandeur de ceux qui viendront après vous
Parce que vous êtes humiliés alors que vous veillez à ne pas humilier les autres, parce que votre pouvoir immense est toujours mis à bas par une force brutale; et pour tout ce que vous êtes capable de deviner, tout ce que vous n’exprimez pas, et tout ce qui est infini en vous
Pour la solitude et l’étrangeté de vos vies
Soyez salués! 

Kazimierz Dabrowski et la désintégration positive - Dabrowski -

Kazimierz Dabrowski (1902-1980) était un psychologue, psychiatre, médecin, écrivain et poète. Il fut professeur au département de psychologie de l'université Laval et au département de psychologie de l'université de l'Alberta ainsi que membre de la société royale de médecine. Kazimierz Dabrowski a développé le concept de la désintégration positive, une approche nouvelle du développement de la personnalité. La théorie de la désintégration positive apparaît être très utilisée par les individus à haut potentiel (surdoués) pour comprendre leur développement intellectuel/mental.

Selon Dabrowski, rejeter la souffrance équivaut à rejeter toute possibilité de développement. Les troubles nerveux et psychonévroses ne sont donc des maladies que du point de vue unilatéral, quand les personnes n’ont pas pu les résoudre de manière positive. Dąbrowski utilise l’exemple de plusieurs philosophes (Kierkegaard, Nietzsche, Platon) et artistes (Chopin, Beethoven, Van Gogh, Michel-Ange), pour montrer que les grandes personnalités ont su transformer la souffrance, la dépression, ou l’angoisse (« nuit noire de l’âme »), en actions créatrices. Les expériences difficiles permettent ainsi de réaliser notre nature multidimensionnelle.

Je joue de la musique

Pause musicale. Fête de la Musique oblige: Calogero - “Je joue de la musique”
https://www.youtube.com/watch?v=_V2kVebUFPc

L'étonnante plasticité du cerveau humain

Avec ses 86 milliards de cellules nerveuses et ses millions de milliards de connexions, le cerveau de l'homme moderne est une merveille de complexité qui n'a pourtant rien d'immuable et de figé comme le sont les éléments d'un ordinateur. Si connexions, mémoire et langage il y a, ceux-ci sont faits de chair vive: matière changeante construite pour le changement et qui n'existe elle-même que par le changement. Cela veut dire que cet organe incarne un devenir: il confère la faculté d'accomplir demain des opérations que nous sommes incapables de réaliser aujourd'hui. Toutes nos aptitudes particulières, manuelles ou intellectuelles, qui concourent à faire de chacun d'entre nous un spécialiste, un expert unique, sont pour une grande part façonnées durant les premières phases du développement cérébral de l'enfant et de l'adolescent. Mais tout ne se joue pas si précocement.

L'étude de la croissance du cerveau de l'homme moderne montre deux caractéristiques importantes que l'on ne retrouve pas chez les autres primates. La première singularité concerne la lente croissance de notre cerveau qui nécessite plusieurs décennies pour s'accomplir. Cette croissance apathique offre la possibilité d'une longue période d'éducation où l'instruction sera centrale pour sculpter la formation des circuits cérébraux. La seconde caractéristique est illustrée par le retard du cerveau du fœtus à se développer. Alors que le cerveau d'un nouveau-né humain atteint à peine 25 % de la complexité du cerveau adulte, au même stade, celui du macaque est déjà ébauché à plus de 75%.

Programmés pour apprendre
Pendant cette longue période de croissance, le cerveau de l'enfant reçoit des signaux du monde extérieur, interagit avec son groupe social et l'imite. La transmission génétique, principalement à l'œuvre dans la construction du cerveau du primate non humain, s'efface alors devant un nouvel ordre où la transmission sociale, culturelle et technologique, prime avant tout. C'est par ce biais que des fonctions cognitives, comme le langage ou la pensée symbolique, sont apparues durant l'odyssée de l'espèce humaine, pour permettre l'immense saut qualitatif qui facilitera l'émergence du cerveau humain moderne avec ses capacités uniques d'abstraction. Or ces nouvelles facultés mentales nécessitent un système nerveux malléable, flexible et non plus pré câblé, qui se nourrit des interactions avec l'autre.

Bien sûr, les acquis de nos aptitudes manuelles et intellectuelles dépendent d'une machinerie cérébrale parfaitement ordonnée et bien hiérarchisée selon un déterminisme génétique. Mais il faut en même temps que cette organisation soit en partie adaptable et reconfigurable à tout moment, et à tout âge. En définitive, les différences neurobiologiques qui existent entre les êtres humains proviennent, certes, des caractères dont ils ont hérité, mais surtout de l'apprentissage qu'ils ont reçu et de l'influence du milieu dans lequel ils ont vécu. En somme, nous sommes programmés, mais programmés pour apprendre ! Ces interactions entre le monde extérieur et les activités nerveuses fournissent un mécanisme grâce auquel l'environnement peut influencer la forme et les fonctions du cerveau pour produire un individu unique, affranchi, capable de réponses adaptées mais aussi imprévisibles.

Aujourd'hui, les neurosciences apportent leurs lots incessants d'arguments témoignant des propriétés protéiformes du cerveau humain même lorsqu'il atteint un âge avancé. Loin d'être immuable, notre cerveau adulte reste un organe façonnable qui dispose d'une grande capacité d'adaptation aux sollicitations de l'environnement. Sous l'action d'un apprentissage, même tardif, de nouvelles cellules nerveuses naissent dans certaines régions cérébrales, de nouvelles connexions sont établies ou renforcées, tandis que d'autres sont éliminées. C'est à l'aune de cette plasticité cérébrale permanente que l'on prend toute la mesure de ce qu'écrivait l'humaniste hollandais Érasme (1466-1536): « On ne naît pas homme, on le devient.»

Source: http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/10/19/19319-letonnante-plasticite-cerveau-humain

Les stratégies d’adaptation des surdoués

Reconnaître sa douance/son talent est souvent une étape importante pour aller mieux et apprendre à vivre dans un environnement inadapté. Des études ont permis d’identifier cinq stratégies adoptées par les surdoués dans leur vie de tous les jours et dans leur carrière professionnelle.

-Stratégie de celui qui ne se fait pas remarquer.

Reste discret, ne se fait pas remarquer, ce qui entraîne un développement personnel minimum. Souvent ignorant de la qualité et du niveau de son intelligence. Il se considère plutôt stupide. Il travaille dans des emplois de base. Sous réserves de prendre conscience de sa douance, il peut évoluer vers les autres stratégies.

-Stratégie de celui qui est accepté.

A établi des liens avec d'autres personnes comme lui dès son plus jeune âge ce qui agit comme un stimulant. N'a pas eu de problèmes majeurs d'adaptation et a vécu un développement personnel normal. Travaille dans un environnement professionnel de surdoués, comme consultant dans une seule entreprise, ou a créé une start-up.

-Stratégie de celui qui est social.

A découvert avec l’expérience que vous ne pouvez rien accomplir avec l'intelligence seule. A activement augmenté ses compétences sociales à un niveau élevé. Est donc capable de résoudre de nombreux problèmes d'adaptation. Travaille souvent bien dans des emplois à caractère intrinsèquement multidisciplinaire.

-Stratégie de celui qui est agressif.

A une carrière professionnelle en dent de scie. De conflit en conflit et même parfois de licenciement/démission en licenciement/démission. Essaye de survivre en mettant l'accent sur la qualité du travail. Peut évoluer vers « celui qui est social » ou se trouver dans la situation « de celui qui s’isole ».

-Stratégie de celui qui s’isole.

Fonctionne presque exclusivement dans un état d'isolement. Prend le risque de perdre le contact avec la société.

Le développement personnel consiste souvent à passer d'une stratégie à l'autre. Parfois, dans des environnements spécifiques, deux stratégies sont adoptées en parallèle.  Le paradoxe est que les surdoués peuvent réfléchir bien et très rapidement, mais cela ne s'applique pas obligatoirement et logiquement au contrôle de leur propre développement ou de leur propre carrière.

Les surdoués et leurs problèmes au travail

Les surdoués peuvent avoir du mal à exprimer et à développer leurs propres talents dans le monde professionnel, à moins que certaines conditions – étranges parfois - ne soient remplies. L'inspiration et la motivation semblent être des facteurs plus importants que la connaissance et la capacité. Voici une liste de remarques faites par l’entourage professionnel du surdoué et ce que lui en pense. Si trois ou plusieurs de ces caractéristiques sont présentes, la possibilité d'être considéré comme surdoué est importante avec des problèmes d'adaptation et de communication au travail.

Ce que l'entourage professionnel remarque - Ce que le surdoué en pense.

1. De nombreux conflits avec le management et l’autorité - J'ai un grand sens de la justice.

2. N’écoute pas ce que les autres disent - Mes idées ne sont pas comprises et j'ai généralement raison.

3. Difficile à se motiver -  Je suis une menace pour mes collègues.

4. Manque de ponctualité, lors des réunions par exemple - Je suis en retenu tout le temps et tout va si lentement.

5. Des performances qui varient, sans aucune raison - Je n'ai aucune idée de ce que je veux, je trouve presque tout intéressant.

6. Ne sait pas exactement qu’elle est sa mission et ses limites – Je suis peu considéré et les gens ne voient pas ce dont je suis capable.

7. Manque de persévérance et de discipline - Je suis facilement distrait.

8. Est difficile à aborder, pas social - Je n'aime pas les discussions d’ordre sociale.

9. A toutes sortes d’exigences concernant l’environnement de travail - Je ne comprends pas comment d'autres personnes peuvent travailler dans ce bruit.

Les individus surdoués qui dysfonctionnent –parce qu’ils n’ont pas été identifiés ou ne maîtrisent pas encore leur intensité- ne sont souvent pas conscients de leur propre intelligence, ce qui leur permet d'interpréter le manque de connaissance des autres comme de la réticence. Ils deviennent irrités et accélèrent leur rythme de travail, ce qui n’arrange rien. En outre, ils ont tendance à se focaliser sur le contenu, plutôt que sur l'enthousiasme et la motivation. D'autre part, ils ont tendance parfois à trop s'adapter, ce qui peut entraîner un mécontentement général et de la frustration.

Les fonctions de consultants, les professions créatives et les secteurs spécialisées (juridique, médical, technologique, scientifique, éducatif, relations publiques ou journalisme) sont souvent bien adaptés. La mise en place d’un projet personnel sous forme d’un entreprenariat est aussi une solution à privilégier. Le responsable hiérarchique d’un surdoué doit plus se concentrer sur les buts et les résultats que sur la méthode à suivre. Ainsi, son subordonné surdoué peut apporter une contribution unique à la stratégie, à la résolution de problèmes, à dégager des tendances et au développement des produits.

Caractéristique des surdoués

Bien que tous les individus surdoués soient uniques, ils partagent certaines caractéristiques. Certaines sont héréditaires, d'autres viennent progressivement, au fil du temps, sous l’influence de l’entourage et des expériences de la vie.

La vitesse de la pensée et du raisonnement.

Les individus surdoués pensent plus rapidement que les autres. Ils passent d’un sujet à l’autre dans une conversation. Leurs idées s’associent à la vitesse de l’éclair dans leur tête, une idée en amène une autre. Pour eux, c’est normal, c’est logique, cette idée a un point commun avec cette autre idée. Vu de l’extérieur, cela prend l’apparence d’interminables digressions qui sont associées à un esprit compliqué, voire dérangé. Les interlocuteurs décrochent facilement sachant que le monde actuel du zapping a formé les masses à avoir une attention médiocre et de courte durée.

Une forte sensibilité.

Un potentiel de développement élevé s'accompagne souvent d'une sensibilité exacerbée. Cette sensibilité se manifeste dans l’intellect, les sens, l’imagination, l’émotivité, et peut ressembler à un trouble du déficit de l'attention.

La sur-stimulation.

La sur-stimulation des sens se manifeste auditivement (machines, radios, lèvres claquantes), visuellement (sources lumineuses) ou au toucher (certains tissus, étiquettes dans les vêtements). Cet aspect de la douance est difficile à gérer car tout peut gêner un surdoué qui s’ignore. Il fait ensuite une fixation sur un bruit que personne n’entend, une lumière qui ne dérange personne, une odeur de parfum qui le perturbe. Être conscient de cette dépendance à son environnement change beaucoup de choses dans la vie. On essaie alors d’éviter une situation dérangeante, mais surtout, on est pleinement conscient de sa particularité. La tension intérieure s’apaise presque instantanément. On est sensible à ce bruit, à cette lumière, à cette odeur car nous sommes plus connectés au monde qui nous entoure. On ne peste pas contre son entourage et on ne se bloque pas dans cette injustice face au fait que ces éléments perturbateurs ne sont pas changés (baisse du volume des conversations environnantes au travail) ou cessés instantanément (une lumière plus douce) car ils ne dérangent personne d’autre.  

L’introversion.

Le monde interne des surdoués est particulièrement bien développé. Ils se blessent rapidement et facilement, ce qui explique pourquoi ils ont tendance à garder les gens à distance. Certains évitent les fêtes et autres sociabilités, car les sujets de conversation (ou les activités comme le binge-drinking ou l’usage de drogues) ne les intéressent pas. Cela peut ressembler à de l'autisme. Ainsi, l'introversion peut également engendrer un sentiment de rejet. Les personnes ayant des QI élevés semblent avoir des difficultés à rencontrer des personnes partageant les mêmes idées qu’eux, ce qui peut les amener rapidement à s’isoler. L’introversion développe une intelligence dite intra-personnelle. Elle permet de se former une représentation de soi précise et fidèle et de l'utiliser efficacement dans la vie. Elle sollicite plus le champ des représentations et des images que celui du langage. Il s'agit de la capacité à décrypter ses propres émotions, à rester ouvert à ses besoins et à ses désirs. Elle permet d'anticiper sur ses comportements en fonction de la bonne connaissance de soi.

Le développement émotionnel.

Les surdoués ressentent fortement les émotions. Mais parce que la réflexion prédomine chez eux et les sécurise, le développement émotionnel reste relativement peu développé. Ils ont du mal à relier les sentiments à la raison. Cela peut être renforcé lorsqu'un individu s'est senti solitaire dès son plus jeune âge et que son entourage ne l’a pas reconnu comme surdoué. Il vivra toutes ses expériences intensément, y laissera des plumes et erra ainsi dans la vie noyée dans ses émotions. Heureusement, la reconnaissance de la douance et le développement personnel sont plus d’actualité de nos jours.

La créativité.

Les processus de pensée des surdoués diffèrent des standards habituels. Ils sont de nature plus globale et avec une forte capacité d'imagination. Les surdoués ne peuvent souvent pas suivre leur train de pensée. Une solution est de noter les idées comme elles viennent sur un morceau de papier ou sur une application idoine. Sinon, elles disparaissent. Personnellement, je consacre tous les soirs du temps pour collecter et archiver les idées/les pensées que j’ai eu dans la journée. Les surdoués peuvent identifier les modèles rapidement, ainsi ils peuvent prédire des tendances avec succès. Ils peuvent souvent tirer des conclusions intuitivement et proposer des changements/des modifications/des idées perspicaces. Cette créativité est souvent frustrée par le système scolaire/le monde personnel qui ne lui permettent pas de s’épancher.

L’indépendance.

La formation des jugements et des opinions se déroule souvent de manière autonome. Ils sont non conformistes et affichent donc ce que les enseignants étiquètent facilement comme des comportements inappropriés . Pour faire court des gêneurs ou des emmerdeurs. Cette indépendance va de pair avec la créativité. Ils ont souvent une aversion viscérale à l'autorité non démocratique. C’est souvent là que les problèmes commencent dans le monde du travail.

Le perfectionnisme.

Le perfectionnement est souvent accompagné d'attentes trop élevées envers les autres, mais aussi de la honte, des sentiments de culpabilité et des sentiments d'infériorité devant l’impossibilité de réaliser ses propres attentes. Cela entraîne une tension et souvent une paralysie, une inaction destructrice. Le perfectionnisme, c’est surtout une critique négative de soi.

La façon d’apprendre.

Elle est souvent exploratoire. Les surdoués ont une aversion extrême pour les listes de choses à apprendre par cœur, ils trouvent cela inintéressant et ennuyant. Souvent, ils ne comprennent pas les questions de l'enseignant ou les questions posées dans le livre de référence, car ils cherchent des choses qui ne sont pas là. Cela entraîne une frustration. Certains adultes surdoués n'ont pas de connaissances de base, mais ont des connaissances approfondies dans les domaines qui les intéressent.

Peur de l'échec et de pas atteindre leurs objectifs.

Si leur intelligence n'est pas stimulée, les enfants développent souvent de mauvaises habitudes de travail. Ils pensent parfois qu'ils sont stupides, ils ont peur de l'échec et commencent à ne pas donner leur maximun et ainsi n'arrivent pas à exprimer leur intelligence. Et leur motivation pour apprendre diminue. Cela peut donner plus tard des frustrations et des déceptions dans leur parcours professionnel.

Conseils de survie en milieu professionel

Beaucoup de gens vraiment intelligents ne peuvent pas bien fonctionner avec les autres. Les personnes surdouées ont besoin de plus d'espace et de moins de contraintes. Elles voient des choses que les autres ne comprennent pas rapidement. Mais vous ne pouvez pas changer la façon dont les autres personnes perçoivent le monde, donc les surdoués qui veulent être efficaces au sein d’une entreprise/d’une organisation doivent apprendre à gérer leur style, au dépend de l’efficacité. Cela ne signifie pas qu’il faut compromettre leurs capacités, cela signifie simplement qu’il faut faire de la place pour les autres afin que l'équipe fasse un excellent travail.

Il faut avouer que beaucoup de surdoués sont obnubilés par le fait qu'ils sont surdoués, et veulent d’une certaine façon que cela soit reconnu par leur entourage. Cela peut se manifester par le fait qu’ils n'écoutent pas les autres, n'étant pas disposés à laisser les autres être plus intelligents qu'eux, ou alors à ne pas aider à trouver un consensus autour des idées des autres, ou bien pire s’approprier les idées des autres parce que le plus important est d’être vu comme le plus intelligent du groupe.

Quelques conseils de survie et d’épanouissement en milieu professionnel :

-Écouter plus que l’on ne parle.

-Apprendre à connaître les personnes avec lesquelles on travaille et à se concentrer sur la confiance et le respect mutuels.

-Comprendre ce qui motive les autres et les fait avancer dans la vie.

-Introduire doucement les idées et les concepts en respectant les idées et les réflexions des collègues.

Dans la plupart des cas, si vous travaillez avec les bonnes personnes, beaucoup d’entre eux trouveront aussi d'excellentes idées. Et, dans le monde compétitif actuel, les idées les plus intéressantes exigent un travail d’équipe complexe et diversifiée pour que ces idées puissent se concrétiser un jour. Dans ce cas, « être surdoué » c'est savoir composer avec son environnement professionnel et arriver à faire de cette diversité/de cette altérité une expérience positive. Le meilleur exemple étant Steve Jobs avec Apple. 

Lorsque l’on demande à des professionnels « quelle est, selon eux, la personne la plus intelligente dans leur entourage professionnel ? », puis ensuite « quelle est la personne avec laquelle ils se sentent le mieux ? » et enfin « avec laquelle de ces personnes ils préfèrent travailler ? », ils répondent à plus de 95% la dernière personne, celle avec laquelle ils se sentent le mieux. À mediter.

Pour un surdoué, gérer l’intensité, la complexité et la motivation liées à la douance est un travail de longue haleine. Ce guide complet et détaillé vous y aidera: https://www.amazon.com/Guide-pour-surdou%C3%A9s-lintensit%C3%A9-complexit%C3%A9-ebook/dp/B06XXY6DPN/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1491363257&sr=1-1

L'enfer, c'est les autres

Le principal problème au travail pour un surdoué, ce n’est jamais le boulot en lui-même, mais les gens avec qui ils doit travailler. Voici quelques tourments/difficultés/dilemmes rencontrés dans le milieu professionnel par les surdoués, et qui peuvent convaincre un jour ces derniers à se tourner vers l'entrepreunariat pour enfin donner libre cours à leur potentiel et à leur créativité:

.Difficulté à juger quoi partager et en quelle proportion avec les autres.
.Difficulté à déléguer le travail aux autres.
.Difficulté à travailler avec les autres.
.Difficulté à communiquer avec les autres.
.Difficulté à déterminer les attentes des autres.
.Difficulté à demander de l'aide.
.Difficulté à accepter que l’on peut prendre un jour de repos. Problème du perfectionnisme.
.Difficulté à accepter le fait que la plupart du temps les gens ne pigent pas ce que l'on fait ou dit.
.Difficulté à accepter le fait qu'avoir raison ne veut pas dire que les choses seront faites de notre façon.

Eminem

Je vais être un peu subversif maintenant. Cette vidéo  concerne le rappeur américain Eminem. Il est considéré par ses pairs comme un des meilleurs rappeurs. Il est connu pour son débit vocal unique et exceptionnel. C'est effectivement impressionnant. De mon point de vue, cela est résolumment une hyperstimulabilité psychomotrice (paroles rapides...). Voir dans ce blog, la définition de cette hyperstimulabilité (ou surexcitabilité).

https://www.youtube.com/watch?v=Dn3qfGz_Yq8

Je ne suis pas un grand fan de rap, mais il faut reconnaître le talent d'Eminem et constater que sa carrière est impressionante et indiscutable (indiscutée). En jetant un coup d'oeil à son parcours personnel, et le fait que sa mère dit de lui qu'il était "bipolaire" quand il était jeune, me fait penser que Emimen est sûrement un surdoué, au sens de doter d'un QI supérieur (le terme "surdoué" étant, de nos jours, utilisé à toutes les sauces). https://fr.wikipedia.org/wiki/Eminem

Dialogue de sourd au travail

La plupart des environnements professionnels - institutionnels, sociaux et culturels - ont des interfaces/des organisations généralement conçues pour des personnes non surdouées et qui permettent de prendre en compte les approches, les réactions et les idées des personnes lambda. Les surdoués ont tendance à avoir un approche différente des choses, ainsi que des réactions et des idées qui se combinent mal avec les interfaces professionnelles. Le scénario qu’il envisage n’a pas été prévu par la machine/l’organisation/le protocole. C’est là que le bât blesse.

De plus, les surdoués ont tendance à travailler d’une manière que ses collègues ne comprennent pas. Quelqu'un qui est  assis sur une terrasse avec une cigarette et une tasse de café peut résoudre un problème complexe et abstrait, ou mettre en place une idée géniale bénéfique pour l'entreprise, ou bien alors visualiser les inconvénients d’une stratégie commerciale mise en place par un autre collègue et trouver les changements à effectuer pour rectifier le tir. Vu de l’extérieur, cette attitude apparemment dilettante n’est pas comprise par l’entourage professionnel. Les problèmes à venir sont prévisibles.

En fait, l'intelligence au travail est beaucoup moins utile que les surdoués le croient. Dans un travail ordinaire, c’est-à-dire qu’il ne demande pas de créativité pure, chaque employé a un rôle et l’ensemble des tâches accomplies constituent une finalité qui a ses limites, mais qui doit avant tout être efficace, à savoir réaliser un service demandé et par la même augmenter les bénéfices de l’entreprise.  

Les surdoués ont aussi parfois la difficulté à expliquer leurs idées aux autres, surtout si ces idées viennent d’intuitions. Ils n’aiment pas travailler en équipe, car ils ont leur propre façon de travailler, seuls. Tout ça donne souvent l'impression aux surdoués d'être immergé dans une langue et une culture étrangères, en sachant que quoi qu’ils pensent et aimeraient partager, doit être traduit dans l'autre langue, sachant que la plupart du temps cet échange semble bizarre ou inutile aux autres. Le meilleur exemple est l’humour du surdoué qui est souvent incompris.

 

La solitude

Je pense que les hommes et les femmes réagissent différemment à la solitude. Coco Chanel a bien traduit cette idée dans cette citation: "Il n’y a rien de pire que la solitude. La solitude peut aider un homme à se réaliser; mais la solitude détruit la femme."

Gilbert Simondon (1924-1989) est un philosophe français du XXe siècle. Son œuvre traite de l'appartenance de l'homme au vivant.  À propos de la solitude, il a dit:
-"La véritable relation transindividuelle ne commence que par-delà la solitude.";

-"Le véritable individu est celui qui a traversé la solitude ; ce qu’il découvre au-delà de la solitude, c’est la présence d’une relation transindividuelle." (transindividuel: qui dépasse l'indivu, qui le transcende.)

Les gens intelligents suranalysent tout

Voici pourquoi les gens les plus intelligents suranalysent tout.

Ils ont toujours un million de choses en tête. Même quand ils devraient être détendus, ils stressent à propos de quelque chose. Leur esprit ne s’arrête jamais. Voilà pourquoi ils finissent par tout suranalyser. Ce qu’ils doivent porter. Ce qu’ils doivent manger. Où ils doivent s’asseoir. Pendant combien de temps ils doivent attendre avant de répondre à un message. Ils sont intelligents, ce qui signifie qu’ils peuvent s’imaginer des dizaines de scénarios possibles pour toutes les situations. Et quand ils y pensent, ils s’inquiètent pour des choses qui ont peu de chance de se produire. Ils deviennent fous.  Ils n’ont jamais une minute de tranquillité. Ils suranalysent, parce qu’ils n’aiment pas être pris par surprise. Ils aiment savoir dans quoi ils s’embarquent.  Ils ont l’habitude d’avoir le contrôle de chaque situation et ne veulent pas être pris au dépourvu.  Ils veulent planifier tout ce qui pourrait se produire. Parce que c’est ce qu’ils sont, des planificateurs. Ils aiment savoir où ils vont, qui va être là, et quels événements sont programmés. Ils ont besoin de savoir cela pour ne pas avoir l’impression de marcher à l’aveugle.

Ils détestent quand ils ne comprennent pas ce qu’il faut faire, quand ils se perdent en voiture ou qu’ils rencontrent quelqu’un qu’ils ne s’attendaient pas à voir. Quand ils se sentent pris au dépourvu,  stupides . Ils veulent toujours savoir ce qui se passe. Voilà pourquoi ces personnes suranalysent tout. Les mots dans un texte. La façon dont une personne les regarde. Le ton qu’une personne a employé en parlant d’eux. Ils sont clairvoyants, ils voient tout ce qu’une personne dit et fait – et ils réfléchissent trop à leurs actions. Voilà pourquoi ils sont aussi conscients. Ils peuvent dire quand un ami est ennuyé par quelque chose qu’ils ont dit, quand quelqu’un ne répond pas à un message parce qu’ils l’ont ennuyé.

Ils essaient de lire le langage corporel des gens autour d’eux, pour veiller à ne pas dépasser leurs limites. Ils ne veulent pas faire quelque chose de stupide, comme tomber amoureux de quelqu’un qui ne ressent pas la même chose qu’eux ou déranger un ami qui préférerait rester seul. La plupart des gens pensent que ce sont des personnes logiques, ce qu’ils sont, mais ils sont également parmi les personnes les plus sensibles. Ils ont un cœur aussi grand que leur cerveau. Voilà pourquoi ils se sentent forts, si profondément inquiets. Ils sont souvent fiers d’être aussi intelligents. Ils sont heureux de pouvoir prendre soin d’eux-mêmes, de pouvoir faire ce que la plupart des gens ne peuvent pas faire. Mais parfois, leur esprit leur fait perdre la tête. Parfois, cela leur rend la vie encore plus difficile.

Beigeness

Pause musicale. Kate Tempest est une poétesse, dramaturge et rappeuse anglaise. Sa chanson "Beigeness", que l'on pourrait traduire par "Normalité", parle aux surdoués.

https://www.youtube.com/watch?v=JEiBdU0tFB0

Who's bad? Said the the kiddy in the Jacko hat
To the kiddy in the Rooney shirt
Dragging back
The curtains in the room in her daddy's flat
A young girl heard the truth in an alley-cat
Howling on the roof next door
Imagine that
All your idols were just like you
Nothing's beyond you
Do what you want to do if you feel that it wants you to
Look
True never meant nothing more than it means right now
When everything's fake
But you in your deepest reaches keeping secrets
Know what it takes to make a meaning means something
I’m moving through a space that some can't see
I know this space exists
So do you if your heart beats the oldest groove
Life is huge but we have shrunk it
We've made it small
We used to walk tall
But who cares, right?
We’re having a ball

Them things you don't show, I can see
Them things you don't say, speak to me
Them things you hide ain't hiding
No firm ground but we ain't sliding

Them things that haunt you, let them be
That thing you weep for, leave it

All life is forwards, you will see
It needs you to need it

Go ahead, keep it in ‘til it withers you
Move fast, don’t stop, you got things to do
Tell yourself, it’s them man it isn’t you
Nod your head and believe that until it’s true
You can tell it not to show its face
When you are trying to hold your space
But it’s in you deep in your sinews
And it comes out on the coldest days

See the kid with the memory he can’t shake
See the man with the lover on his mind
See the lady with the guilt and the heartache
See the woman trying to battle with time
See the man with the blood on his hands
See the girl with her hands on her hips
Everybody say nothing. Stay bland
If you don’t show it then it don’t exist
Right?

Them things you don't show, I can see
Them things you don't say, speak to me
Them things you hide ain't hiding
No firm ground but we ain't sliding

Them things that haunt you, let them be
That thing you weep for, leave it

All life is forwards, you will see
It's yours when you’re ready to receive it

You’re so focused on finding the differences
You ignore the bonds that bind us
Got my hand on my heart when the rhythm hits
It’s looking for us but can’t find us
In the valley of vanity, viciousness
Full schedules and empty containers
We’re kissing the coshes that cripple us
Enjoying the Beigeness
Do it your way and they’ll find you ridiculous
Pick apart your behavior
Their scorn ignites what inhibits us
And then we hate ourselves
And our fear pickles us
Sitting in jars ‘cause it’s safer
Some of us are happy to live with it
But some of us know it’s against our nature

Them things you don't show, I can see
Them things you don't say, speak to me
Them things you hide ain't hiding
No firm ground but we ain't sliding

Them things that haunt you, let them be
That thing you weep for, leave it

All life is forwards, you will see
It's yours when you’re ready to receive it

All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see
All life is forwards you will see

Les surdoués, le monde du travail et le Principe de Peter

Officiellement, les entreprises sont toujours en chasse des meilleurs talents. Mais dans les faits, elles se révèlent souvent incapables de gérer la douance. Se montrer trop doué constitue souvent un frein important à une carrière professionnelle. Alors que tout le monde à en tête l’image du chouchou de la maîtresse, avec ses lunettes et sa tête à claque, qui sait cirer les pompes et se taire, beaucoup oublie les parcours à rebondissements de leurs confrères surdoués. Ceux qui pensent que l’intelligence à quelque noblesse n’en ont certainement pas assez pour se rendre compte que ce n’est qu’une malédictio.

Deux catégories de talents

Pour schématiser, on pourrait classer les talents en deux catégories. Il y a d’un côté le «premier de la classe». Diplômé d’une grande école, il dispose d’une grosse capacité de travail, sait se conformer aux règles et maîtrise le bachotage comme personne. De l’autre côté, on a le bon atypique, qui rentre moins facilement dans les cases. Il a un portefeuille de compétences à forte valeur ajoutée pour l’entreprise, des qualités personnelles supérieures à la moyenne, notamment en termes de capacités d’innovation et de leadership, mais il est plus difficilement soluble dans l’organisation.

En résumé: Un surdoué est un individu qui fait dix choses à la fois, convaincu qu’il agit au mieux ; n’anticipe pas la réaction de l’autre ; produit dix idées à la minute ; est impatient ; est dépendant affectivement ; a peur de s’ennuyer ; est vulnérable sur le plan psychologique ; veut sauver le monde.

Les surdoués, l’entreprise et le Principe de Peter

Malgré certains avantages par rapport au reste de la population, les surdoués vivent en décalage avec leur environnement. Cela explique que 70 % des surdoués étaient en échec scolaire en France en 2012. Ce phénomène de décalage et de décrochage se retrouve aussi plus tard, à l’âge adulte, lorsque le surdoué intègre une entreprise. Il existe trois grands décalages entre les surdoués et le monde professionnel:

-Un problème de compréhension: C’est comme dans le conte d’Andersen, « Le vilain petit canard » : le doué est comme un cygne qui vit parmi les canards. Il imagine que le canard pense comme lui.

-Des difficultés relationnelles: La personne douée est plus sensible, elle surréagit.

-Un ancrage identitaire: Ce sont des personnes qui doutent beaucoup. Ils ne perçoivent pas toujours qu’ils sont forts là où ils le sont. En revanche, ils voient leurs points faibles avec une acuité particulière, car ils sont doués.

En entreprise, ils sont parfois qualifiés « d’emmerdeurs ». Simplement contestataire ou manifestant de la curiosité, afin d’engager un dialogue, ils peuvent être perçus comme des empêcheurs de tourner en rond. Et connaissent parfois une vie professionnelle mouvementée.

Un modèle théorique qui permettrait d’expliquer cette anomalie -la normalité voudrait que les Hauts-Potentiels trouvent leur place dans l’entreprise et y restent- est Le Principe de Peter. Dans une hiérarchie, tout employé a tendance à s’élever à son niveau d’incompétence. La compétence des employés d’une organisation est distribuée selon une loi normale. Ainsi, 80 % des employés au centre de la courbe restent au sein de la hiérarchie, mais pas les 20 % aux extrêmes, c’est la « défoliation/le dégommage hiérarchique ». Selon le Principe de Peter, la super-compétence est plus redoutable que l’incompétence, car un super-compétent outrepasse ses fonctions et bouleverse ainsi la hiérarchie. Elle déroge au premier commandement : « La hiérarchie doit se maintenir ».

Pour qu’un super-compétent soit renvoyé, deux conditions doivent être réunies:

-La hiérarchie le harcèle au point de l’empêcher de travailler (ex: mise au placard); et

-Il n’obéit pas aux principes de respect de la hiérarchie.

La logique permet de comprendre pourquoi ils ne durent pas très longtemps dans une entreprise et préfèrent souvent prendre la poudre d’escampette. Mettre un surdoué sous un manager moyen, bosseur et politique est catastrophique. Toutefois, les surdoués ont toujours de l’avenir dans la nouvelle économie. En effet, ce qui compte dans la nouvelle économie et dans les entreprises comme Google, c'est le talent. Et les surdoués ont le talent nécessaire pour faire avancer notre société.

Attitudes à suivre au bureau

-Suivre le rythme de travail, qu'il s'agisse de ralentir ou de passer à la vitesse supérieure.

-Expliquer ses idées/ses opinions sans être condescendant.

-Régler les espoirs/les attentes à la réalité.

-Apprendre la différence entre la perfection, l'excellence et le satisfaisant. Et lequel est approprié suivant la situation sachant que cela dépend du temps et des ressources (budget).

-Gérer ses frustrations/ses échecs avec réserves.

-Être à l'aise avec toutes sortes de personnes et dans toutes sortes d'environnements et de situations.

Face aux autres surdoués au travail

Si vous êtes intelligents et que vous avez beaucoup de diplômes, alors la chance que ceux avec qui vous travaillez soient aussi intelligents que vous est élevée. Cela change les perspectives sur les surdoués et leur problème d’intégration au travail. Faire partie des 2% de la population ne s’applique pas obligatoirement à l’environnement professionnel.

Ainsi, il faut se rappeler que les autres personnes peuvent avoir raison et que vous pouvez vous tromper, même si elles ne construisent pas leur raisonnement de la même façon que vous. Respectez-les parce qu'elles peuvent baser leur travail/approche/questionnement/conclusion sur des connaissances qui manquent  à votre analyse/connaissance. Parfois, la logique n'est qu'un moyen très structuré de se tromper.

Simplifiez les explications des raisons et des principes derrière les choses que vous proposez. Tout le monde n'est pas intéressé par l’abstraction et la conceptualisation. Il n’est pas nécessairement de détailler et de s’épancher sur les concepts/la philosophie qui sont à l’origine de vos idées.

Soutenez la vision stratégique des autres. Une personne intelligente peut voir des problèmes à venir ou des opportunités manquées que d'autres personnes ne voient pas. Ils peuvent proposer une modification dans une vision ou une stratégie pour s’impliquer dans le projet. Bien sûr, cette proposition peut ne pas être appréciées par la personne à l’origine de la vision/stratégie. Elle peut prendre cela pour un rejet ou un détournement de leur travail. Ne jouez pas la partition des autres à leur place !

Les traits des surdoués en entreprise

Voici les traits qui rendent la vie plus difficile en entreprise pour les surdoués.
- Ils ont tendance à être plutôt uniques, y compris par rapport à d'autres personnes également surdouées. En d'autres termes, deux surdoués seront probablement douées de manière très différente. Ceci étant dû a une éducation, à une culture, à des expériences, à un vécu, par nature différents. Parfois, cela s'améliore avec l'expérience (pour ceux qui ont tendance à s’ouvrir et présentent des points de partage, de chevauchements idéologiques, de points communs), parfois cela empire avec les années (pour ceux qui développent un ensemble éclectique de spécialités approfondies).
- Ils ont tendance à vouloir être traités comme des gens spéciaux, mais ce traitement, cet aménagement peut varier beaucoup d'une personne à l'autre. Le fait de les traiter comme spéciaux peut créer un ressentiment parmi les autres employés, en particulier parmi les autres employés surdoués (en particulier les jeunes qui sont habitués à être les plus chouchoutés et considérés comme les plus intelligents au bureau).
- Ils provoquent souvent des comportements de gestion dysfonctionnels dans les organisations, en particulier les plus grandes. D'une part, les organisations veulent être en mesure de faire les choses plus rapidement et moins cher (et parfois même mieux), ce qui les amènent à compter exagérément sur les assertions, les perspicacités des personnes surdouées dans des tâches critiques, des postes clés. D'autre part, les organisations, en particulier les plus grandes, veulent généralement éliminer les points d'échec individuels, les dépendances vitales, à savoir tout reposer sur les compétences d’un seul, ce que la douance assumées et acceptées peut créer en mettant sur un piédestal professionnel des individus surdoués.
- Ils peuvent être immensément destructifs, souvent complètement involontairement, lorsque le comportement destructif (aussi généralement complètement involontaire) est incité et motivé.
- Les personnes ennuyées au mieux se désengagent et, au pire, causent des problèmes, et les personnes surdouées sont facilement ennuyées.
- Les surdoués peuvent avoir des attentes excessivement élevées à la fois envers leurs pairs et leur hiérarchie.
- Les gens surdoués ne peuvent tout simplement pas déléguer, car ils ont besoin d'une autre personne douée de manière similaire pour pouvoir le faire, et même si une telle personne existe, ils reçoivent probablement le même discours sur la façon dont ils doivent déléguer.

Face à ces remarques, des nuances peuvent être apportées:
- Les personnes surdouées et les grandes organisations ne se mélangent pas.
Oui mais, beaucoup de surdoués savent diriger des équipes, et ils peuvent prospérer dans de grandes organisations et même en avoir besoin pour prospérer. Il y a aussi des gens talentueux socialement, pour composer avec les uns et les autres, pour avancer leur pion intelligemment, et une grande organisation leur donne un terrain de jeu idéal. Sur le plan technique, certaines personnes douées sont allergiques aux risques inhérents à l’entreprenariat ou à la petite entreprise, et une grande organisation peut réduire ces risques/peurs. En outre, certaines personnes douées ont des intérêts, des compétences, des buts, des projets qui exigent une organisation dotée d'un capital suffisant pour pouvoir les poursuivre.
- La seule façon de les gérer est de s’enlever de leur chemin.
Certes, la seule façon de les gérer sans montrer une forte autorité est de s’enlever de leur chemin, mais beaucoup ont vraiment besoin d’être gérés pour être efficaces, et éviter le perfectionnisme et la procrastination. Cela est particulièrement vrai pour les personnes techniques qui peuvent perdre de vue le but principal alors qu'elles suivent un lièvre ou une voie sans fin, ou seulement une lubie. Certains ont également un penchant pour résoudre les problèmes difficiles et intéressants d'un problème, puis laisser tomber le reste plutôt que de remplir les détails et documenter suffisamment leur solution.
- Ils ne produisent pas suffisamment et de façon progressive du travail.
Cela parait souvent ainsi de l'extérieur, mais en fait ils font de nombreuses choses. Ils produisent bien sûr progressivement (bien que peut-être non linéairement) des choses, mais ils ne le montrent à personne, car ils ne veulent pas d'interférences dans leur travail. De plus, ils peuvent ne pas travailler réellement sur ce que les autres pensent qu'ils travaillent. Ils sont vraiment occupés et travaillent sur quelque chose pour quelqu'un d'autre parce que c'est une priorité plus élevée, ou tout simplement plus intéressante.

La frustration au travail

Le problème le plus commun et destructif que les surdoués vivent au travail est la tolérance à la frustration. L'individu surdoué peut travailler avec des gens qui ne sont pas aussi brillants que lui ou qui font un travail qui n'est pas suffisamment exigeant et stimulant, ce qui peut entraîner une frustration et rapidement une tristesse. Les surdoués ont souvent du mal à rester dans des emplois après leur avoir conquis. La plupart des gens ne tolèrent pas certaines difficultés au travail et aiment se complaire dans des tâches répétitives et une routine confortable. Les surdoués ne peuvent le faire. Ils veulent être stimulés et défiés intellectuellement.

Un défi professionnel

Le plus grand défi d'une personne surdouée est de trouver, dans un premier temps, un lieu de travail, puis dans un second temps, de garder cet emploi. Parce que sa méthode « œil de Lynx » -ce que certains appellent un « niveau d'abstraction plus élevé»- pour aborder chaque situation et pour la résoudre, ajoutée à sa compétence multidisciplinaire, les rendent difficiles à s’adapter aux emplois standards, basiques et ennuyeux, qui se trouvent sur le marché du travail. S'ils manquent aussi de compétences sociales et, pire, de favoriser une logique absolue au détriment de l'empathie pour le consensus, ils sont condamnés à une vie de sous-emploi et de misère. 

Savoir composer au travail

Être intelligent est peu utile pour l'employeur, à moins que ce ne soit ne soit appliqué de manière appropriée. Il existe un équilibre entre les comportements liés au travail lui-même et les comportements sociaux dans l’environnement professionnel qui doivent être trouvés et conservés. Les surdoués doivent admettre cela et utiliser leurs intelligences supérieures pour devenir excellents dans le travail en équipe. En travaillant en groupe et en gagnant de l'expérience au fil du temps, ils peuvent utiliser leurs talents à leur avantage lorsque le moment est venu pour une promotion, pour une responsabilité supérieure ou pour changer d’emploi intelligemment et atteindre l’étape suivante d’une carrière épanouissante.

 

Une voie à double sens

Le problème des surdoués dans leur lieu de travail est une voie à double sens. D'un côté, ils peuvent inspirer de l'émerveillement et de l'admiration de leurs pairs moins doués, mais d'un autre côté ils n'inspirent pas confiance ou un sentiment d'appartenance. De plus, les personnes surdouées ont tendance à regarder de haut leurs pairs non doués car uiols sont plus lents, moins originaux, plus hypocrites... Et ainsi cette inadéquation pose des problèmes complexes des deux côtés.

Problèmes des surdoués au travail

Quels sont les problèmes communs des personnes surdouées sur le lieu de travail?

La plupart des lieux de travail sont mis en place pour fonctionner autour de personnes non surdouées. Il y a beaucoup plus de personnes non surdouées et ils sont beaucoup plus faciles à trouver et à embaucher. Les personnes dites "surdouées", ayant des QI supérieurs à 130, representent 2% de la population. Ainsi, la grande majorité des lieux de travail sont dotés d'une telle manière, même s'il existe des exceptions comme Google par exemple. Les réactions du milieu de travail aux personnes surdouées leur rendent la vie plus difficile. Voilà pourquoi ?

Les personnes non surdouées se méfient des surdoués. Elles sont jalouses de leur facilité dans la réalisation et l'accomplissement du boulot. Plus rapide, plus original,...

Les personnes surdouées pensent souvent qu'elles sont spéciales. Les personnes surdouées sont habituées à faire les choses mieux et plus rapidement, et elles savent qu'elles sont différentes. Elles ne souhaitent pas se retenir et travailler au niveau des personnes non surdouées. Et elles sentent souvent que les règles conçues pour les autres ne s'appliquent pas à elles.

Les personnes surdouées sont souvent exclues. Les personnes surdouées proposent souvent des idées incroyablement différentes en raison de leur façon de penser. Si une personne surdouée propose une idée, aucune des autres personnes présentes n'aura pensé à cette idée.

Les personnes surdouées s'ennuient souvent en faisant un travail simple ou routinier. Elles ne cherchent généralement pas la stabilité, elles recherchent un défi. Elles s'ennuient à faire un travail simple et le font en moins de temps.

Les personnes surdouées sont souvent perturbatrices. Elles prennent souvent l'initiative de changer les choses et de les faire de manière plus simple, plus rapide ou en mieux. Elles peuvent être difficiles à gérer pour les gestionnaires qui pensent pouvoir contrôler leur méthodologie.

Voici ce qui peut arriver à une personne surdouée sur le lieu de travail en raison de tout cela:

• La personne surdouée est assignée à un travail simple et elle réorganise le processus/protocole pour se faciliter la tâche.
• Les personnes douées sont qualifiées de perturbatrices par les gestionnaires parce qu'elles font des choses qu'on ne leur a pas demandé.
• Les personnes surdouées sont exclues par leurs collègues car trop «différentes» et elles se sentent donc seules au bureau.
• La personne surdouée effectue son travail en moitié moins de temps après avoir améliorer la méthodologie.
• La personne surdouée s'ennuie en faisant du travail simple et ainsi se retrouve rapidement à ne rien faire car en manque de travail.
• Les surdoués a fait tout son travail et estime que les règles typiques des heures de travail ne s'appliquent pas à elle car le travail a été fait. Ainsi, ils arrivent plus tard ou partent plus tôt.
• La personne surdouée est frustrée d'être plus productive que les autres, mais d'être payée le même salaire.
• La personne surdouée peut exprimer ou non sa frustration à la direction.
• Les collègues sont jaloux des surdoués. Le supérieur sanctionne la personne surdouée pour arriver en retard ou partir plus tôt, et pour être un agent perturbateur.
• Les relations entre les personnes surdouées et leurs supérieurs deviennent contradictoires, car la direction ne voit manifestement pas leur potentiel et les reprend sur des petites choses en les traitant comme des petits enfants, même si elles font tout le travail, et même plus.

Les surdoués n'ont aucune chance d'être promus parce qu'ils ne sont pas très appréciés par les autres, ils ne respectent pas les règles, ils ont une mauvaise attitude et ne présentent pas une bonne image de leur entreprise. Ils sont beaucoup plus productifs que les autres, ainsi ils sont difficiles à remplacer.

En fait, dans cette situation, la direction est généralement tellement frustrée par la gêne et l'attention supplémentaire nécessaire pour gérer la personne surdouée pour maintenir l'ordre dans son service, qu'elle fait souvent tout ce qu'elle peut pour se débarrasser du surdoué (offre de départ, harcèlement, mise au placard,accusations,...). La seule chose que la personne surdouée peut vraiment faire dans cette situation est de trouver un autre environnement de travail qui leur convient le mieux.

À ce sujet voir le principe de Peter et la défolitation hiérarchique: https://fr.wikipedia.org/wiki/Principe_de_Peter

Le surdoué au travail

Je voudrais aborder le problème du surdoué au travail. Ce n'est généralement pas la difficulté des tâches qui posent une difficulté, mais leur monotonie/répétitivité/manque d'intérêt. De plus, le surdoué se heurte à l'univers du travail et de ses relations implicites/complices/hypocrites, et là est la majeure difficulté que rencontre le surdoué, tant il paraît démuni et autiste face aux règles et comportements à adopter pour se faire accepter et s'épanouir dans le monde professionnel.

Kristen Stewart, une artiste impressioniste

L’actrice Kristen Stewart, qui s’est tournée vers le cinéma d’art et essai après la fin de la saga Twilight, a réalisé un court-métrage. Intitulé Come Swim, ce petit film lui a permis d’utiliser une technique visuelle appelée "style transfert" qui permet de superposer l’esthétique d’une image ou d’une vidéo sur une autre dans le but de créer un visuel très "impressionniste".

Kristen Stewart a co-écrit un essai sur le travail visuel de son film et plus particulièrement sur l’intelligence artificielle développée pour fabriquer cet effet visuel. Le papier est titré "Come Swim : Amener l’impressionnisme à la vie grâce au Neuronal Style Transfer" et détaille tout le processus de création autour du projet grâce à cette technique. L’équipe du court-métrage a superposé la photo d’un homme immergé dans l’eau avec une peinture afin d’arriver à avoir une image finale proche de la texture picturale. Come Swim a été projeté au Festival International du Film de Cannes 2017.

Doc en Anglais: https://arxiv.org/pdf/1701.04928.pdf

http://www.festival-cannes.com/en/festival/films/come-swim

Qu’est-ce qui différencie un surdoué d’une autre personne ?

La majorité des personnes est simplement plus classique, plus terre à terre, formatée, ancrée dans une routine, motivée par les mêmes banalités ou évidences, se pose moins de questions et ne cherche pas à changer et améliorer le monde. Une personne surdouée a une exigence intrinsèque, une vie intérieure motivée par des valeurs authentiques et fortes  auxquelles elle ne dérogera pas. Ce qui peut différencier une personne surdouée d’une autre personne, outre le fait qu’elle n’est jamais à court d’idées, c’est que tout est multiplié, qu’elle a toujours environ 80 livres d’avance à lire ! Ce qui la différencie aussi des autres personnes, c’est son pragmatisme. Elle est intello tout en étant habile de ses mains. De même, contrairement aux autres personnes, son intelligence est à la fois analytique et globale. C’est à dire qu’elle est capable d’aller dans le détail, mais sans perdre de vue la vision globale de ses projets, et inversement. Ce sont des personnalités expertes et généralistes, ce qui est rare. De plus, leur monde est passionnant : les surdoués sont des érudits.

Peinture virtuelle

Tilt Brush (Google) vous laisse peindre en 3D en réalité virtuelle. Révélez votre créativité avec des coups de brosses tri-dimensionelles. Votre environnement est votre toile. Votre palette est votre imagination.  Les possibilités sont infinies.

https://www.youtube.com/watch?v=TckqNdrdbgk

 

Vous êtes résilient

Vous avez cette capacité à encaisser l'insupportable en vous relevant illico presto, à conserver le sourire malgré l'orage, à trouver des solutions constructives face à l'adversité de la vie. Cette force peut aussi effrayer ou vous apporter un lot d'injustice. On vous considère comme un affabulateur ou une affabulatrice hors pair ce qui accentue votre tendance naturelle au débordement émotionnel qui a pour effet de vous mettre tout le monde à dos, alors que vous êtes juste résilient. Cela fait l'effet d'une bombe en plein cœur. Pourtant on vous choisit, on vient vous chercher même pour ce pouvoir surnaturel, votre résilience. Ce sont des personnalités manipulatrices qui abuseront de votre capacité à vous remettre debout immédiatement après une agression. Vous êtes encore trop à être malmenés par votre potentiel: vivre l'intolérable sans être cru, terrassés par une cascade d'injustice.

Atteindre son potentiel mental (3)

A/ Pensez positif.

Vous atteindrez le succès personnel et le bien-être si vous êtes capable de voir les choses du bon côté. Les gens qui pensent positivement ont tendance à avoir moins de problèmes de santé, un système immunitaire plus fort et une meilleure résistance face aux problèmes de la vie. Vous pouvez arriver à penser de manière plus positive en éliminant les autosuggestions négatives.

-Passez plusieurs minutes par jour à prêter attention à vos autosuggestions. Quelles sont les choses que vous vous dites pendant vos activités quotidiennes ? Ces pensées vous tirent-elles vers le haut ou vers le bas ?

-Si vos autosuggestions contiennent beaucoup de critiques, essayez de les remplacer par des pensées plus positives et des affirmations utiles. Par exemple, si vous vous prenez à penser : « c'est trop difficile, je ne sais pas comment y arriver », essayez de le recadrer en vous disant : « c'est une tâche difficile, j'ai besoin d'un peu d'aide pour y arriver ».

B/ Stimulez l'estime que vous vous portez.

Les personnes accomplies ont le sentiment d'être utiles et de se respecter elles-mêmes autant que les autres. Vous devez vous apprécier et reconnaître votre valeur pour développer un état d'esprit sain. Il existe deux solutions pratiques pour stimuler l'estime que vous vous portez, vous devez surmonter votre perfectionnisme et votre tendance à faire des comparaisons.

-Lorsque vous voulez atteindre des standards irréalistes (c'est le perfectionnisme), vous n'allez pas y arriver. En vous posant des attentes réalistes par rapport à ce que vous pouvez accomplir, vous vous motivez à travailler plus dur et vous vous sentez mieux dans votre peau. Lorsque vous dépassez le perfectionnisme, vos erreurs ne sont plus des échecs permanents et chaque petit succès vaut la peine d'une petite fête.

-Vous vous dirigez droit dans le mur si vous pensez que tout le monde y arrive mieux que vous. Tous les gens passent par des revers et vous ne vous rendez pas service en vous comparant à ce que vous voyez chez les autres. Les seules comparaisons que vous devez faire doivent être entre la personne que vous étiez hier et celle que vous êtes aujourd'hui.

C/ Gardez l'esprit ouvert.

Une personne accomplie est capable de prendre en compte des opinions, des méthodes et des points de vue différents des siens. Cette ouverture d'esprit ne signifie pas que vous devez perdre en consistance. Cela signifie plutôt que vous devez prendre en compte les différentes variables d'une situation avant d'arriver à une conclusion. Vous acceptez les nouvelles expériences et les réactions positives. Vous pouvez apprendre à devenir plus ouvert d'esprit en essayant les deux exercices suivants.

-Réfléchissez à un sujet qui crée souvent des débats tumultueux, par exemple l'avortement, la guerre, l'intelligence artificielle, etc., et défendez l'opinion contraire à la vôtre. Faites une liste de cinq arguments valides contraires à ce en quoi vous croyez.

-Souvenez-vous d'un moment où quelqu'un vous a blessé ou trahi. Faites une liste des trois raisons potentielles qui ont amené cette personne à le faire, que ce soit sans le vouloir ou en toute connaissance de cause.

D/ Affirmez vos choix.

Même si les individus accomplis restent ouverts à différentes opinions et différents points de vue, ils se fient aussi à eux-mêmes. Lorsque vous vous fiez à vous-même d'un point de vue émotionnel, vous avez suffisamment d'assurance pour prendre vos propres décisions sans vous fier à l'influence des autres afin de les défendre. Si vous voulez y arriver, il existe trois stratégies que vous pouvez essayer.

-Arrêtez d'attendre l'approbation des autres. Lorsque vous devez prendre une décision importante, il peut être facile de la remettre à plus tard parce que vous attendez qu'une autre personne vous en donne la permission. Lorsque vous vous fiez à vous-même, vous faites confiance à votre intuition et vous faites le choix le mieux adapté sans attendre qu'on vous en donne la permission.

-Sautez de la balançoire. Vous allez vous mettre à douter si vous hésitez à propos de vos décisions. Une fois que vous avez choisi quelque chose, passez à autre chose. Arrêtez de peser le pour et le contre et de douter de la valeur de votre décision.

-Ne déviez pas de votre chemin. Même si une de vos décisions vous a amené à des résultats mitigés, cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas sur le bon chemin. Si vous voulez vraiment quelque chose, vous ne devez pas abandonner dès que vous faites face à un peu de résistance. Continuez d'avancer vers la vie que vous voulez.

E/ Entretenez les influences positives.

Cultivez des relations avec des personnes qui ont une influence positive sur vous. Pour arriver à l'accomplissement personnel, il est important d'avoir un sentiment d'appartenance et d'amour. Cependant, en vous assurant que les relations que vous bâtissez sont positives, vous vous tirez vers le haut. Lorsque vous vous entourez de personnes positives, vous avez une meilleure confiance en vous, vous prenez des décisions plus saines et vous gérez mieux le stress.

-Examinez à la loupe vos relations. Les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps sont-elles le reflet de vos valeurs personnelles ? Ces personnes provoquent-elles chez vous un sentiment de bien-être ? Vous motivent-elles à devenir la meilleure version de vous-même ? Si vous avez répondu non à l'une de ces questions, vous devriez prendre vos distances des personnes qui ont une influence négative sur votre vie.

Vivre en suivant ses valeurs (2)

A/ Fixez-vous des objectifs alignés sur votre vision.

Lorsque vous avez des objectifs qui ne sont pas en accord avec vos valeurs générales, c'est comme si vous conduisiez un carrosse avec deux chevaux qui partent dans des directions opposées, c'est la pagaille. Vous pourriez vous fixer des objectifs qui vous inspirent, mais si vous ne les soutenez pas avec des valeurs personnelles, vous n'aurez pas l'impression d'avoir réussi.

-Par exemple, Jean trouve que ses valeurs les plus importantes sont son implication au niveau de sa communauté, son intégrité et son caractère de meneur. À l'heure actuelle, il supervise une organisation à but non lucratif qui offre des bourses et des formations à des étudiants défavorisés. Il apprend un jour que tous les fonds ne sont pas dirigés vers l'aide aux étudiants comme il le croyait avant. Même s'il arrive à atteindre certaines de ses valeurs comme l'implication au niveau de la communauté et la réalisation de son caractère de meneur, Jean n'est pas satisfait de son travail parce que son organisation manque d'intégrité. Il doit alors développer de nouveaux objectifs alignés avec ses valeurs pour trouver un équilibre et le bonheur.

-Fixez-vous des objectifs avec la méthode SMART, c'est-à-dire des objectifs spécifiques, quantifiables, atteignables, réalistes et limités dans le temps. En vous assurant que ces objectifs suivent ces caractéristiques, vous arriverez à les atteindre plus vite et vous vous rapprocherez de l'accomplissement personnel.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Objectifs_et_indicateurs_SMART

B/ Réévaluez vos progrès dans le temps.

L'accomplissement personnel est un équilibre minutieux entre vos valeurs et l'accomplissement de vos objectifs. Chaque fois qu'ils se retrouvent en déséquilibre, vous devez revoir vos valeurs et vos objectifs. Par exemple, si vos valeurs bougent parce que vous avez une famille, vous allez devoir créer de nouveaux objectifs en accord avec ces nouvelles valeurs.

C/ Ne vous arrêtez jamais d'apprendre.

L'étape ultime pour arriver à l'accomplissement de soi est de s'engager à ne jamais s'arrêter d'apprendre. Une personne qui apprend en continu utilise ses informations et ses expériences pour étendre son champ de vision et sa vie en accord avec celles-ci. Voici comment procéder.

-Remettez en question ce que vous savez. Réfléchissez à deux fois aux croyances et points de vue appris en vous demandant : « y a-t-il autre chose que je pourrais croire ? » ou alors « quelles sont les preuves que j'ai pour ou contre cette croyance ? »

-Enseignez aux autres ce que vous avez appris, que ce soit des informations à propos de votre carrière ou des connaissances acquises pendant la pratique de votre passe-temps, enseignez-les. En enseignant aux autres ce que vous avez appris, vous vous exposez, ce qui permet aux autres de vous voir comme un expert, ce qui améliore votre connaissance du sujet.

-Lisez des livres

-Cultivez vos relations avec des intellectuels.

-Tenez un journal.

-Faites de la méditation.

-Résolvez des problèmes.

-Rejoignez des organisations.

-Participez à des ateliers.

-Impliquez-vous dans des projets.

D/ Trouvez-vous des passions.

Les passions sont des activités dans lesquelles vous êtes prêt à investir du temps et des efforts, car elles vous apportent beaucoup de plaisir. Les passions permettent de réduire les émotions négatives et d'augmenter le bien-être psychologique. Vous pourriez par exemple écrire ou démarrer une collection de timbres. En règle générale, ces passions vont aussi s'aligner avec vos valeurs.

-Si vous avez du mal à trouver vos passions, réfléchissez au dernier événement auquel vous avez participé. Vous avez acheté un billet, vous avez organisé votre emploi du temps en accord avec vos meilleurs amis ou votre partenaire et vous avez trouvé quelque chose à vous mettre. Vous avez fait pas mal d'efforts pour vous rendre à cet événement. Maintenant, réfléchissez aux autres événements auxquels vous avez participé l'année passée. Y trouvez-vous des thèmes récurrents ?

Se connecter à son futur soi (1)

A/ Décidez de qui vous voulez être.

La seule façon d'atteindre l'accomplissement personnel est de visualiser ce à quoi votre moi accompli va ressembler. Il est important de vous connecter à votre futur moi pour atteindre vos objectifs personnels. Il existe deux façons d'y arriver.

-Créez un tableau de visualisation. Préparez un collage, que ce soit en ligne ou avec des photos et du papier, qui résume le futur moi que vous voulez devenir. Feuilletez des magazines ou trouvez des galeries de photo ou des phrases en ligne qui représentent la personne que vous voulez devenir. Collez ces images ou ces mots ensemble pour créer une image plus grande de votre futur moi.

-Écrivez une lettre. Vous pouvez aussi bâtir une connexion forte avec votre futur moi en vous écrivant une lettre. Écrivez-y des détails à propos des choses qui vous rendent fier ou qui vous inspirent. Écrivez en détail comment et pourquoi votre futur moi atteint ses objectifs personnels.

B/ Identifiez vos valeurs personnelles.

Une fois que vous avez une idée générale de là où vous voulez arriver, vous devez retourner à votre tableau et vous demander comment y arriver. En mettant le doigt sur vos valeurs personnelles, vous pouvez avoir une idée de ce qui pilote vos décisions, vos croyances et vos idées. Voyez ces valeurs comme une carte qui vous dirigent vers votre futur moi. Identifiez vos valeurs en passant par les étapes suivantes.

-Réfléchissez à deux personnes que vous admirez. Quelles sont les caractéristiques qui les décrivent ?

-Si vous pouviez changer quelque chose autour de vous ou dans le monde en général, que changeriez-vous ?

-S'il y avait un incendie chez vous, quelles sont les trois choses que vous sauveriez ?

-Quelle a été la dernière fois où vous vous êtes vraiment senti accompli ? Décrivez le moment et la raison qui vous a amené à avoir ce sentiment.

-Quels sont les sujets qui vous tiennent à cœur et que vous défendez bec et ongles ? Pourquoi avez-vous choisi ces sujets ?

-Une fois que vous avez pris en compte ces questions et ces affirmations, observez les thèmes dans vos réponses. Tous les thèmes récurrents devraient vous apporter une meilleure compréhension de vos valeurs.

C/ Vérifiez les contradictions.

Une fois que vous avez fait une analyse de vos valeurs, comparez-les à celles de votre futur moi. Vos valeurs actuelles coïncident-elles avec la vie que vous aimeriez mener dans le futur ? Maintenant, réfléchissez à vos comportements de tous les jours, à vos croyances et vos principes. Ceux-ci sont-ils en accord avec vos valeurs et avec la personne que vous souhaitez devenir ?

-Si vous ne vivez pas maintenant en suivant les valeurs qui sont importantes pour vous ou qui vous aideront à arriver à votre futur moi, vous allez devoir faire des changements et vous fixer de nouveaux objectifs.