1/ Préparez votre visualisation créatrice
Choisissez une situation que vous avez envie de réussir, et imaginez la situation idéale.
Osez visualiser une réussite éclatante, une situation extraordinaire.
Choisissez une situation que vous avez envie de réussir, et imaginez la situation idéale.
Osez visualiser une réussite éclatante, une situation extraordinaire.
2/ Commencez votre visualisation créatrice
Portez attention à votre respiration.
Progressivement, entrez dans un état interne positif.
3/ Ancrez votre visualisation créatrice dans votre cerveau
Recommencez la scène parfaite et, cette fois-ci, « ancrez » cette scène positive dans le moment présent, en choisissant un raccourci (un mot, une image, ou un geste) , qui servira de rappel à l’état ressource que vous avez crée par votre visualisation créatrice.
Portez attention à votre respiration.
Progressivement, entrez dans un état interne positif.
3/ Ancrez votre visualisation créatrice dans votre cerveau
Recommencez la scène parfaite et, cette fois-ci, « ancrez » cette scène positive dans le moment présent, en choisissant un raccourci (un mot, une image, ou un geste) , qui servira de rappel à l’état ressource que vous avez crée par votre visualisation créatrice.
Voir les différents billets sur la visualisation créatrice pour plus de détails.
